Menu Penguat Otak

Guys, postingan kali ini mau membagi sedikit info tentang menu untuk menguatkan otak.

Sarapan

-Shake buah segar dengan ragi bir (brewer's yeast)

Makan siang

-Sup wortel kental dengan jeruk dan jahe

-Kedgeree (makanan india yang dibuat dari beras, ikan dan telur) beras merah dan ikan kembung

Makan malam

-Ikan kembung panggang dengan ubi dan kentang

-Kentang  dan kapri kukus

-Ceri dengan puding susu almond

Camilan

-Buah potong segar

-Teh herbal dan buah